✔ Prochaine ouverture des portes
Édition limitée – 30 places seulement
Ouvert 2 fois par an · inscription du 5 janvier au 15 janvier puis du 5 juin au 15 juin
Ce programme est pour toi si :
Ton corps est devenu raide, tendu, peu mobile
Tu veux te remettre au sport mais tu as peur de te blesser
Tu manques de force et de confiance en ton corps
Tu n’aimes pas / ne peux pas faire d’exercices au sol
Les programmes classiques sont trop intenses, trop cardio ou trop douloureux
Ce programme est fait pour les +30 / +40 qui veulent se remettre en mouvement sans souffrir, sans impact, sans se mettre au sol.
“Je veux me remettre au sport mais je suis raide, je manque de force, j’ai peur de me faire mal… et je ne veux pas faire d’exercices au sol.”
En 12 semaines, tu vas :
Retrouver de la mobilité
Renforcer ton corps sans violence
Améliorer ta posture et réduire les tensions
Reprendre confiance dans tes capacités physiques
Installer une routine simple et durable
Le Pack Transformation – Ce que tu reçois
🔹 1. Programme personnalisé 100% sans impact & sans sol
Méthode progressive pour reprendre le sport sans douleur.
🔹 2. Suivi hebdomadaire individuel
Ajustements chaque semaine pour t’assurer une progression régulière.
🔹 3. Vidéos guidées (force, mobilité, respiration)
Courtes, accessibles, réalisables partout.
🔹 4. Accompagnement collectif (cohorte limitée à 30 personnes)
Motivation, soutien, dynamique de groupe.
🔹 5. Coaching sur mesure
Pour comprendre ton corps, lever les blocages et installer une vraie routine.
🔹 6. Bilan initial + bilan final
Pour visualiser clairement ta transformation en 12 semaines.
Un corps plus fort sans te faire mal
Plus de mobilité dans les hanches, le dos, les épaules
Moins de raideurs et de tensions
Une posture plus alignée
Un souffle plus calme et un mental plus clair
Une routine réaliste, durable, motivante
Bref : un corps dans lequel tu te sens enfin bien.
399 € pour 12 semaines d’accompagnement complet
2 ouvertures/an · 30 places maximum
Rejoins la prochaine session
Transforme ton corps en 12 semaines – en douceur, sans impact, sans exercices au sol.
Est-ce adapté si je suis très raide ? Oui, ce programme a été conçu pour ça.
Et si j’ai des douleurs ? Le programme est progressif et sans impact : idéal pour reprendre sans te blesser.
Combien de temps durent les séances ? Entre 10 et 25 minutes.
Faut-il du matériel ? Non
Et si je n'ai pas de motivation ? L’accompagnement hebdomadaire et le groupe sont là pour ça.